przed zawodami

[...] 25 maja mam Mistrzostwa Polski w Ju Jitsu. Muszę schudnąć do kategorii 60kg. Moja obecna waga wynosi ok. 63kg, wiek 15 lat, wzrost 185. Moglibyście mi podać jakieś wskazówki co jeść aby schudnąć i czego nie jeść pamiętając o tym, że muszę mieć energie na walki. I co zjeść po ważeniu (ważenie jest około 1.5h przed walkami) Pozdrawiam Krzysiek.

Siema potrzebuje pomocy ponieważ zawody w wyciskaniu mam w środę 29grudnia czy jak robiłem klatke 24 grudnia to robić jeszcze raz dziś cięższy trening czy juz odpoczywać? Zmieniony przez - Rvdybench w dniu 2021-12-26 08:53:45

Witam, Czy przed zawodami piłki ręcznej mogę brać boostery azotowe lub inne suplementy pobudzające? Czy stężenia jakiś substancji z tego typu suplementów może być uznane za substancje dopingującą? Jeśli można to podajcie przykład takiego suplementu. Z góry dziękuje za odpowiedz. Pozdrawiam

Witam jutro mam zawody szkolne lekkoatletyczne biegam na 100 i 200m. W związku z czym nie chce "popalić" mięśni oraz zgubić masy która łatwo mi nie przychodzi. Nie mam w domu żadnego bcaa. W moim w mieście mogę kupić 1-2 puszki bcaa xtra drink tylko czy jest sens wgl ? Istnieje możliwość popalenia miesni czy nie ?

zalezy mi na jakims suplemencie zeby zwiekszyc wynik. oczywiscie chodzi tu o legalne środki , cwicze swoja droga ale zalezy mi polepszenie wyniku na 1000m, basen 50 m . co mozecie doradzic ?? moze speed 8 czy cos w tym stylu ?? poardzcie mi bo w lipcu mam wazne sprawdziany

w kwietniu mam lokalne zawody w wyciskaniu na klate nie ma tam wysokiego poziomu dlatego chciałbym się spróbować , waże mniej wiecej 72 kg podnoszę ok 95 , i od stycznia nie zrobiłem żadnych postępów mimo systematycznego treningu czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć plan który przed zwodami pozwolił by mi osiągnąć większą siłę

Za miesiac mam zawody i na razie ciskam z suchej klaty 150kg(moze se koszulke zalatwie do tego czasu ). Jakie srodki i w jakich dawkach zagwarantowaly by mi mozliwie najwiekszy przyrost sily bez wzrostu masy i ile by nniej wiecej ten przyrost wyniosl i jakie ewentualnie efekty uboczne?

mam pytanie czy są jakieś odżywki które można stosować przed zawodami , które zwiększą moją wytrzymałość? Za dwa dni jade na 4000 m na maszynie do wiosłowania i chce dobrze wypaść. Prosze o pomoc ...HMMM...PAKER!!!

Cześć, czy jeśli mam zawody i ważenie w sobotę a w pt przed wagą nic nie zjem i będę spać w nocy przed warzeniem w grubym dresie i skarpetach pod kocem (w domu mam 27* to uda się zbić 2 kg?

Witam panowie za 2 tygodnie mam zawody w wyciskaniu wielokrotnym, aktualnie redukuje żeby wbić się w kategorie do 79,9 Kg dziś po przebudzeniu 80,2 kg. Czyli wagowo będę łapał się na styk i tu pytanie co zjeść przed zawodami żeby wagowo nie było ciężkie ale żebym miał siłę dźwigać?? Skupić się głównie na węglach czy dorzucić jakieś mięso ??

widzialem ostatniu u mojego kolegi znanego kulturysty ciekawa praktyke na tydzien przed zawodami koles je sól doslownie lyzkami, nabiera łyche soli i polyka popijajac bardzo slodkim sokiem, czy to cos daje?

Tak jak w temacie co mógłbym wypić przed zawodami siłowymi, żeby maksymalnie pobudzić mój organizm do działania? Myślałem nad jakimś energy drinkiem albo coś w tym stylu :p Z góry dzięki za odpowiedź

Jak myslicie czy syrop na kaszel cy cos w tym stylu przed zawodami da mi szanse poprawienia swojego czasu..? Jak tak to moze ktos mi polecic jaki?? PS wesołych świat:) Jak cos madrego to sog :) Zmieniony przez - jabol123 w dniu 2010-04-04 13:42:07

Cześć! :) Jestem Karolina i mam 19 lat. Za miesiąc mam zawody. Mam bardzo intensywne treningi i chciałabym jakoś wspomóc mój organizm, ale nie wiem czym.. Nie znam się na odżywkach.. Proszę pomóżcie mi dobrać jakieś odpowiednie odżywki :)

Witam. Mój dobry koleżka jest strong manem i rzucił mi temat, że dobrze jest brać pregnyl podsórnie przez 10 dni przed zawodami po 2000 jednostek. Mówi, że siła nieludzka i straszliwy agresor, a później ładnie schodzi. Co o tym sądzicie? Czy miałoby to zastosowanie w sportach walki? Dzięki i pozdrawiam.

Witam, mam zawody za tydzień i musze zbic 2 kg a wiem ze mozna zrobic to przez pozbycie sie glikogenu wraz z woda tylko nie wiem jak bardzo mam ograniczać w tym celu węglowodany i co mam jeść oprócz białka i czy tłuszcz takze odbudowuje glikogen? Z góry dzięki.

Witam mam pytanie czy przed startem (bieg 6km) mam wziąśc spalacz + BCAA ?? czy nie jestem jeszcze na redukcji i wypadł nagły start z tad te pytanie. Mam Gaspari Mitotropin i Lean Xtream. P.S. BCAA+guarana = to chyba pojdzie na bank :D Z góry dzieki za hlpa

tak jak wyżej. Płynę tylko stylem klasycznym - żabką. Jak się dobrze rozgrzać? pzdr, bjs12

Zostało tylko 6 dni. Zawody to 5 km wyścig, cross. I jak się przygotowac do startu w dniu zawodów (start w południe)?

Witam mam pytanie jaką diete kulturysci stosują przed startem na zawody ??